Her under kan du læse lidt mere om forløbets fire kreative søndagssessioner. Billederne er fra tidligere sessioner, og er min version af temaet – der er rig mulighed for at du arbejder med andre materialer og gør de kreative stunder dine helt egne.
18. maj: Slap af med bløde, neurografiske linjer
- Lær en enkel teknik, der beroliger nervesystemet
- Slip tankemylder gennem bløde linjer og farver
- Fokus: Fra uro til ro – tegn dig selv mere afslappet
- Materialer: papir, en sort pen, evt. tusser eller farveblyanter
25. maj: Nærvær & flow gennem farver og kruseduller
- Leg med akvarel, farvekridt eller tuscher
- Kruseduller (doodles)
- Fokus: Slippe kontrollen, nyde processen
- Materialer: papir, farver (akvarel, farveblyanter eller tuscher) samt en sort pen
1. juni: Visualisér din energi og glæde
- Skab en collage med billeder som giver dig energi og glæde
- Øvelse: Find billeder – eller tegn – og lav en collage, som minder dig om de ting, du elsker og som energi.
- Fokus: At styrke forbindelsen til din egen indre balance
- Materialer: gamle blade eller egne fotos, papir, lim, saks, evt. tusser og pen
15. juni: Din positive spiral
- Skab en spiral, der repræsenterer din egen rejse mod mere selvomsorg
- Brug ord, farver og former til at illustrere positive forandringer
- Fokus: At anerkende din egen udvikling og plante frøene til endnu mere selvkærlighed
- Materialer: papir, farver (akvarel, farveblyanter eller tuscher) samt en sort pen