Coaching, ekspressiv skrivning og kreativitet – et 8-ugers online forløb

Har du en hverdag, som udfordrer dit nervesystem?

Kører livet på autopilot, mens du mangler energi, balance og begejstring?

Ønsker du at være kreativ og have mere ’mig-tid’, men får ikke prioriteret det?

Kender du til begrænsende ‘Jeg burde’ – tanker, som får dig til at føle, du ikke er god nok?

Så er dette online 8-ugers forløb skræddersyet til dig

Med en kombination af personligt coaching-forløb og gruppeforløb med andre kvinder, har du her muligheden for både at blive klogere på dig selv og dine mål, samtidig med at du prioriterer kreativitet og tid til dig selv. Vi er en lille, eksklusiv gruppe, da jeg kun åbner få pladser, for at sikre et trygt og nærværende forløb for dig!

Næste gang vi skyder forløbet af, er i begyndelsen af 2024. I løbet af de 8 uger, forløbet varer, får du:

• tre personlige 1:1 mindful coaching-sessioner med mig, 60 – 75 minutter
• seks motiverende ‘søndags-sessions’ på en time, hvor vi udforsker kreativitet, og mindfulness sammen
• en eksklusiv Goodie-box fyldt med kreative lækkerier af den bedste kvalitet, værdi ca. 500 kr.
• eBog med øvelser til ekspressiv skrivning, som gør dig klogere på dig selv
• adgang til fælles Facebook-gruppe, hvor vi deler inspiration og motivation
• adgang til ‘tjek ind’ på mail, med sparring omkring dit personlige forløb. Jeg svarer indenfor 24 timer

Mindful coaching tager udgangspunkt i dig, og det mål du ønsker at arbejde med. Vi mødes online over Teams (video-opkald), og skaber sammen en tryg ramme for dit forløb. Jeg udfordrer dine begrænsende tanker på en kærlig, venlig måde, og hjælper dig til at finde svaret hos dig selv.

Gennem forløbet, vil du opnå en større forståelse af dig selv, få konkrete metoder og en klar retning mod dit mål. Du vil blive mere bevidst om dine værdier og dine styrker. Du vil stå stærkere i dig selv og

Seks kreative søndags-sessioner

Vi mødes live online seks søndage kl. 14 – 15. Her er åbent for de kvinder, som er en del af forløbet. Sammen skaber vi et fællesskab, hvor kreativitet og mindfulness går hånd i hånd. Hvor du prioriterer at give dig selv rum til at opnå en større balance med plads til både ro og udvikling. Og hvor du arbejder med netop det personlige mål, der er værdifuldt for dig.

En søndags-session indeholder en kort, fælles meditation, en ekspressiv skriveøvelse, med fokus på dig og din egen udvikling. Og fælles tid til kreative sysler, som beroliger nervesystemet og skaber flow. Jeg laver et oplæg til en aktivitet ud fra materialerne i Goodie-boxen, men du arbejder naturligvis med præcis, hvad du har lyst til.

Du skal ikke kunne noget bestemt for at være med – Fokus er på flow og fordybelse!

Med i prisen får du også tilsendt en eksklusiv Goodie-box til en værdi af ca. 500 kroner. Den er fyldt med materialer af højeste kvalitet til at støtte dit kreative flow.  Jeg har valgt materialer, som jeg selv elsker at arbejde med, og du kan selvfølgelig supplere med alt hvad du selv har og er begejstret for.

I min Goodie-box modtager du:

• A5-notesbog med smukt kork-omslag og elastik.
• Krea-pakke bestående af forskelligt vintage papir, kort, stickers, washi-tape mv.
• Sæt med 10 Mandalas som du kan farvelægge i smukke farver
• 6 stykker akvarelpapir i A5, fra Arches, 185g og 300g bomuld.
• Farve-dots’ af 9 smukke Daniel Smith akvarelfarver
• Water brush pensel fra Sakura Koi
• 2 sorte Uni Pen vandfaste penne i str. 0.01 og 0.03

Søndags-sessionerne ligger i tidsrummet søndag kl. 14 – 15

Mit forløb er skræddersyet til dig, der ønsker at bryde ud af følelsen af middelmådighed eller begrænsende overbevisninger og slutte fred med din indre kritiker. Forløbet giver dig muligheden for at genfinde din indre styrke og blive klogere på dine egne værdier og styrker, samtidig med at du prioriterer tid til dig selv og din kreativitet.

Som altid tilbyder jeg en gratis, afklarende samtale, inden du beslutter dig.

Der er kun få pladser på forløbet, da jeg gerne vil sikre et lille, nærende og nærværende fællesskab.

Skal en af pladserne være din?

Din investering er 4999 kr. inkl. moms

Inkluderet i forløbet er:

• tre personlige 1:1 mindful coaching-sessioner med mig, 60 – 75 minutter
• seks motiverende ‘søndags-sessions’ på en time, hvor vi udforsker kreativitet, og mindfulness sammen
• en eksklusiv Goodie-box fyldt med kreative lækkerier af den bedste kvalitet, værdi ca. 500 kr.
• eBog med øvelser til ekspressiv skrivning, som gør dig klogere på dig selv
• adgang til fælles Facebook-gruppe, hvor vi deler inspiration og motivation
• adgang til ‘tjek ind’ på mail, med sparring omkring dit personlige forløb. Svar indenfor 24 timer