Hvorfor “Hverdagsmindfulness”?

Navnet ‘Hverdagsmindfulness‘ står på to ben. Dels hverdag og dels mindfulness. Det er vigtig for mig, at alt hvad jeg gør, er realistisk i forhold til min hverdag og den jeg er. Og det er vigtig for mig at huske værdien i nuet, fordi det giver mig energi til at gå efter mine mål og drømme.

For mig betyder mindfulness, at jeg øver mig i at være nysgerrig og accepterende, At jeg prøver at leve i nuet med bevidsthed og taknemmelighed. Meditationer er en del af mindfulness! I hverdagen kan det også bare betyde, at lukke øjnene og trække vejret dybt tre gange. Eller at finde tid og rum til lige at mærke efter, hvad næste skridt er. Meditation betyder ikke altid at sidde stille i 20 minutter. (Det kan det også – men der er mange alternativer). For mig handler det netop om at finde de små justeringer, som gør at jeg kan holde ro på mit nervesystem, og håndtere de udfordringer hverdagen uvægerligt bringer. Som lærer! Og som menneske!

Og så er det også vigtigt for mig, at minde om, at mindfulness og accept ikke er det samme, som at synes at alt er okay eller ‘acceptabelt! Men om at acceptere, hvad der er, uden at prøve at ændre på det her og nu.

Vision, mission og ønsker for Hverdagsmindfulness

Mit største ønske med Hverdagsmindfulness er at kunne hjælpe dig til at få samme oplevelse! At jeg kan hjælpe dig med at opdage, hvad du skal gøre mere af, for at opnå glæde og energi i hverdagen.

Min vision med Hverdagsmindfulness er at udbrede viden om hvordan bl.a. mindfulness, positiv psykologi og kreativitet kan ændre vores tilgang til livet. En viden om, at vi kan ændre vores liv i en positiv retning hvor energi, overskud og glæde fylder mere end hverdagens hamsterhjul.

Min mission som mindful coach er at lytte og hjælpe dig til at finde din energi og balance i hverdagen. Min vision med Hverdagsmindfulness er at dele min viden og inspirere. En viden om, hvordan vi kan ændre vores tilgang til udfordringer, ved aktivt at vælge vores fokus. En viden om, at vi kan ændre vores liv i en positiv retning hvor energi, overskud og glæde fylder mere.

Og vigtigst af alt – troen på, at det kan lade sig gøre! Og hjælpe dig til at finde de første skridt på vejen!