Foto af Lykke Thomsen

Mindful coaching

Jeg er uddannet Mindful coach hos Be Change v. Sara Roland. Jeg tilbyder coaching som online videokald på Teams eller via Messenger. Jeg har god erfaring med at arbejde på denne måde, og det giver en unik mulighed for at vi kan mødes, selv om vi bor lang fra hinanden.

Jeg brænder jeg for at hjælpe dig med at finde din energi og balance i livet. At du oplever en øget livsglæde og indre styrke, og kommer til at stå stærkere i dig selv.

Min tilgang til vores sessioner, er at skabe et trygt og omsorgfuldt rum, hvor jeg med en mindful opmærksomhed guider dig frem mod at du finder svarene i dig selv. Den mindfulde opmærksomhed kommer til udtryk ved, at jeg undervejs i vores sessioner jeg inviterer dig til at vi sammen grounder os undervejs i samtalen. Det betyder, at vi lukker øjnene, og trækker vejret dybt og bevidst, inden du svarer.

Ofte svarer vi pr. automatik uden at mærke efter, men ved at lukke øjnene og trække vejret dybt, kommer du ‘ned i kroppen’ og kan ofte pludselig mærke hvad det rette svar er for dig. Tit oplever mine klienter, at der kommer et svar, som overrasker dem. Men det er altid et svar, som de føler er helt rigtigt.

Er mindful coaching noget for dig?

Coaching er for dig, der gerne vil blive klogere på dig selv og dine mål her i livet. Måske ønsker du en større klarhed over dine værdier eller måske er du faret vild i hverdagens hamsterhjul. Måske kan du mærke, at du mangler energi og overskud, eller føler du endda, at du har mistet kontakten med dig selv?

Du er klar til at tage næste, aktive skridt mod dit mål. Og du er klar til at ændre de ting, som holder dig tilbage.

Måske er du også allerede klar over, hvad du gerne vil have mere af, og ellers kan du bruge Livshjulet til at spore dig ind på, hvilke områder, du kan arbejde med. Men målet er udelukkende dit – det, du ønsker at arbejde hen imod.

Jeg møder dig med nærvær og uden at dømme. Jeg tilbyder et fortroligt rum med fokus på dig og den du er. Du formulerer dit mål, og sammen arbejder vi frem mod, hvordan du skal opnå det. Jeg tror på, at du har alle svarene i dig selv, og jeg hjælper dig med at finde dem frem.