Start her
Vælg den pause, der passer bedst til dig lige nu
Måske har du brug for at få tankerne ud af hovedet og ned på papir.
Eller måske trænger du mere til at bruge hænderne, slippe forventningerne og finde ro gennem noget kreativt.
Her kan du begynde med en lille pause, der er nem at gå til – og som ikke kræver, at du laver hele din hverdag om.
Kreative pauser
5 kreative pauser, der giver ro i hovedet
Til dig, der savner et kreativt frirum og har lyst til at bruge hænderne, sænke tempoet og finde lidt mere ro.
Du behøver ikke kunne tegne eller have særlige materialer.
Skrivepauser
10 selvkærlige skrivepauser
Til dig, der ofte sætter andre først og har brug for at stoppe op, sortere tankerne og mærke, hvad du selv har brug for.
Du skal bare bruge en notesbog, en pen og cirka 10 minutter.
Du behøver ikke vælge den “rigtige” pause
Nogle dage hjælper det at skrive sig klogere på dine tanker.
Andre dage har du mere brug for farver, streger og noget enkelt at fordybe dig i.
Begge dele er pauser med mening – små øjeblikke, hvor du stopper op og vælger lidt mere plads til dig selv.
Du kan begynde med den pause, der føles mest overskuelig i dag. Og du er selvfølgelig også velkommen til at hente dem begge.
Vil du vide mere om mine redskaber?
Her kan du læse mere om:
