Journaling & ekspressiv skrivning
Journaling og ekspressiv skrivning kan være et redskab til at blive klogere på dig selv.
Mindfulness
Positivt mindset
Et positivt mindset kan være en kraftfuld drivkraft, der påvirker, ikke kun din mentale tilstand, men også din generelle trivsel.
De syv grund-holdninger
De syv grundholdninger kan være gode at vende tilbage til undervejs i din mindfulness praksis.
Mindfulness
Mindfulness kan kort beskrives som “bevidst nærvær”. Altså, det at være fuldt til stede i nuet, uden at dømme eller vurdere det, vi oplever.